STATYSTYKI
Logowań: 466189
W tym dziś: 3
Zamówienia: 3
Rezerwacje: 354
Komentarze: 85
Schowki (łącznie): 8361
Największy schowek: 327
Korzystających z nich: 1100
Wypożyczenia ebooków: 119
Wypożyczenia e-kmow: 62
Wypożyczenia e-prasa: 197
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 30959
Prolongat pozycji: 6439
Przeszukań po kodzie: 389
Arteterapia : uzdrawiająca terapia sztuką : proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję : 75 praktycznych ćwiczeń
Tytuł oryginału: "Essential art therapy exercises : effective techniques to manage anxiety, depression, and PTSD,".
"Uzdrawiająca terapia sztuką : proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję : 75 praktycznych ćwiczeń"
Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia
zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Leah Guzman ; [tłumaczenie: Renata Czernik]. |
| Hasła: | Arteterapia Autopsychoterapia Techniki samopomocy Ćwiczenia i zadania Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Vital, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze. |
| Opis fizyczny: | 193, [7] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronie 188. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kultura i sztuka Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2020 r. |
| Twórcy: | Czernik, Renata. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Poradniki |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)