STATYSTYKI
Logowań: 433531
W tym dziś: 9
Zamówienia: 6
Rezerwacje: 394
Komentarze: 81
Schowki (łącznie): 7600
Największy schowek: 327
Korzystających z nich: 1002
Wypożyczenia ebooków: 182
Wypożyczenia e-kmow: 0
Wypożyczenia e-prasa: 621
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 20640
Prolongat pozycji: 4267
Przeszukań po kodzie: 282
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
Tytuł oryginału: "Self-care salution, ".
"W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie". Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna - jak wielu ludzi od postanowień noworocznych. W książce "Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą" prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez
ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jennifer Ashton, Sarah Toland ; przekład Aleksandra Kondrat. |
| Hasła: | Atrakcyjność fizyczna Zdrowy styl życia Aktywność fizyczna Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2021. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze. |
| Opis fizyczny: | 348, [4] strony ; 20 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty Styl życia, moda, uroda |
| Powstanie dzieła: | 2019 r. |
| Twórcy: | Kondrat, Aleksandra. Tłumaczenie Toland, Sarah. Autor |
| Odbiorcy: | Kobiety. |
| Powiązane zestawienia: | Budżet obywatelski Poradniki |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)