Miejska Biblioteka Publiczna w Otwocku

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki?

Tyt. oryg.: "Embracing the fear ".

Autor: Bemis, Judith.

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Oswoić lęk" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera

wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Zobacz pełny opis

Odpowiedzialność:	Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. [z ang.] Lidia Lewicka.
Hasła:	Lęk - psychologia - wydawnictwa popularne
Adres wydawniczy:	Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007.
Wydanie:	Wyd. 2.
Opis fizyczny:	191, [1] s. ; 21 cm.
Uwagi:	Literatura uzup. s. [192]. Poprz. wyd. pt.: Oswoić lęk : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki? Bibliogr. s. [192].
Skocz do:	Dodaj recenzje, komentarz